Esplora come affrontare le emozioni negative e trasformare le brutte giornate in opportunità di crescita personale. Scopri strumenti pratici e riflessioni tratte dal libro 'La cosa bella di avere una brutta giornata' di Anabel González.

Una donna coraggiosa condivide la sua lettera di speranza e consapevolezza verso il suo abusatore, raccontando il suo percorso di guarigione attraverso la terapia EMDR. Un messaggio di forza per chiunque stia cercando di superare il proprio trauma

elaborazione del trauma tramite la tecnica DBR

Occuparsi della qualità del sonno significa anche imparare a prepararsi al sonno. Il cervello non è un sistema a funzionamento...

Come il respiro influenza l'attività e il benessere cerebrale?

Domande che si devono porre le persone tradite

L'eterna indecisione di chi tradisce. Stai tradendo e non sai chi scegliere? Amante o coniuge? Inizia con il porti alcune domande